fa مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک، کگل و ترکیبی بر کمردرد در زنان باردار نخست‌زا تولیدمثل Reproduction پژوهشی کوتاه Brief Communication <div style="border:none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;padding:0in 0in 1.0pt 0in;"><strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;">اهداف:</span></span></strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> کمردرد به‌عنوان یکی از عوارض شایع دوران بارداری پس از زایمان با شیوع ۵۰ تا ۹۰% می‌تواند اثرات روان‌تنی نگران‌کننده‌ای را به‌همراه داشته باشد. هدف از تحقیق حاضر، مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات آکواژیمناستیک، کگل و ترکیبی بر کمردرد زنان باردار نخست‌زا بود. </span></span><br> <strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;">مواد و روش‌ها:</span></span></strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> در این پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل در سال 1395، ۶۰ زن باردار نخست‌زا با دامنه سنی ۲۵ تا ۴۰ سال که در هفته 41 بارداری یا بیشتر قرار داشتند (45 نفر در سه گروه ۱۵نفری تجربی و ۱۵ نفر گروه کنترل) به‌صورت تصادفی انتخاب شدند. گروه اول و سوم تمرینات آکواژیمناستیک و ترکیبی را در بیمارستان فوق‌تخصصی صارم و گروه دوم تمرینات کگل در خشکی را در موسسه تخصصی یوگا محراب عشق به مدت 8 هفته انجام دادند. از پرسش‌نامه استاندارد مقیاس دیداری درد </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:cambria,serif;"><span style="font-size:8.0pt;">(VAS)</span></span></span><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> در مرحله پیش‌آزمون و پس‌آزمون استفاده شد. داده‌ها توسط نرم‌افزار </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:cambria,serif;"><span style="font-size:8.0pt;">SPSS 20</span></span></span><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> و با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک‌راهه و آزمون تعقیبی </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:cambria,serif;"><span style="font-size:8.0pt;">LSD</span></span></span><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> مورد تحلیل قرار گرفتند. </span></span><br> <strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته‌ها:</span></span></strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> بین میانگین نمرات درد در گروه‌های مورد مطالعه تفاوت معنی‌دار وجود داشت و میانگین نمرات کمردرد بعد از انجام تمرینات، در هر سه گروه‌ تجربی به‌طور معنی‌داری کاهش داشت که این کاهش در گروه تمرینات ترکیبی چشمگیر بود (05/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:cambria,serif;"><span style="font-size:8.0pt;">p<</span></span></span><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;">).</span></span><br> <strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه‌گیری:</span></span></strong><span style="font-family:iransharp_printingsize,sans-serif;"><span style="font-size:10.0pt;"> هر سه تمرین آکواژیمناستیک، کگل و ترکیبی بعد از هشت هفته بر کاهش کمردرد زنان باردار نخست‌زا موثر است، ولی تمرینات ترکیبی به نسبت تمرینات آکواژیمناستیک و کگل تاثیر قابل ملاحظه‌تری دارد.</span></span></div> <div style="border:none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;padding:0in 0in 1.0pt 0in;">&nbsp; <div style="border:none;border-bottom:solid windowtext 1.0pt;padding:0in 0in 1.0pt 0in;"></div></div> <strong>Aims:</strong> As one of the most common postpartum pregnancy complications with a prevalence of 50-90%, low back pain can have disturbing psychiatric effects. The aim of the present study was to investigate the comparison of the effect of eight weeks of aqua gymnastics, kegel, and combined exercises on low back pain in primiparous pregnant women.<br> <strong>Materials & Methods:</strong> In this semi-experimental study with pre-test post-test design with control group conducted in 2016, 60 primiparous pregnant women aged 25-40 years in the second trimester of pregnancy (45 individuals in 3 experimental groups each conaining 15 and 15 individuals in control group) were selected by purposive sampling method. The first and third groups performed aqua gymnastics and combined exercises at Sarem Hospital and the second group performed kegel exercises on mehrab-e-Esgh Yoga Professional Institute for 8 weeks. The Visual Acuity Scale (VAS) was used in pre-test and post-test. The data were analyzed by SPSS 20, using one-way ANOVA and LSD post hoc test.<br> <strong>Findings:</strong> There was a significant difference between the mean score of pain in the studied groups and the mean scores of low back pain after exercise were significantly decreased in 3 experimental groups, which was a significant decrease in the combined exercise group (p<0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> Aqua gymnastics, kegel, and combined exercises after 8 weeks are effective in reducing low back pain in primiparous pregnant women, but combined exercises have a more significant effect than aqua gymnastics and kegel exercises.<br> &nbsp; ورزش, بارداری, کمردرد Exercise, Pregnancy, Low Back Pain, Primiparity 105 109 http://saremjrm.com/browse.php?a_code=A-10-41-1&slc_lang=fa&sid=1 R. Karimzadeh راضیه کریم‌زاده raziehkarimzadeh@gmail.com 10031947532846003343 10031947532846003343 Yes Human Sciences Department, Physical Education & Sport Sciences Faculty, Isfahan Branch, Islamic Azad University, Isfahan, Iran گروه علوم انسانی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد اصفهان، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران N. Rahnama نادر رهنما 10031947532846003344 10031947532846003344 No Human Sciences Department, Physical Education and Sports Science Faculty, Isfahan University, Isfahan, Iran گروه علوم انسانی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران